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自觉规避过敏诱因 从改变生活方式入手

发布日期:2023-12-02 10:31    点击次数:84

转自:南湖晚报

在临床上,医生们有共识:过敏性疾病在了解致病诱因之后,是可预防可治疗的疾病。“要自觉规避过敏诱因,还是得从改变生活方式入手,追求更自然健康的生活方式。”

此前,祖辈们在传统生活方式下,过敏性疾病的发病率一直处于较低水平。而在医生们看来,如今随着生活水平和环境的改善,人们越发精致的生活方式和生活中频繁使用的各种室内装饰材料、食物添加剂、化妆品、洗涤用品等,都在破坏我们自身拥有的天然的皮肤保护屏障、呼吸屏障和消化道自然屏障,使得各种皮肤过敏等症状出现。

和祖辈相比,我们现在的生活更加远离自然。而相关研究认为,总生活在室内、不晒太阳、不接触外面空气的人,更容易过敏。缺少日晒、过度防晒的结果是,导致患者体内维生素D含量特别低,而医生认为,维生素D低是容易发生哮喘、过敏的一个危险因素。

“过去生活条件差,人反而在环境中锻炼了强大的免疫系统,把过敏压下去了。”张建平建议,易过敏人群应该多亲近自然,改变自身现有的生活方式和生活习惯。“比如,我们对室内环境的要求不要那么高,装修也可以少一点;女孩子们化妆品也可以少用些;饮食上,可以多在家里吃,吃得清淡一些,尽量减少过敏诱因的存在。”

健康的身体也需要健康的生活方式。“现代人工作、生活节奏快,生活作息不规律,睡不足、熬夜的情况也会影响身体的状态。”张建平说,“减少过敏性疾病的发生,也需要大家多加强锻炼,增强体质,提高对过敏诱因的耐受性。”

此外,医生认为,对于过敏性皮肤病患者日常也需要仔细护理。比如,对于有明确过敏原的,需立即脱离过敏物质;同时,尽量减少不良刺激,如过度搔抓、热水烫洗、暴晒、碱性洗涤剂等。还有,慢性过敏患者会伴有皮肤干燥、脱屑、皲裂等症状,需要注意局部保湿及皮肤屏障功能的修复。“出现皮肤过敏症状后,切勿自行用药,建议及时就诊,由皮肤科专业医师指导用药,以免病情延误。”医生提醒说。